Diário de Ansiedade

Transforme sua ansiedade em palavras e encontre acolhimento em cada página.

O Diário de Ansiedade foi criado para ser o seu espaço seguro de escrita, reflexão e autocuidado. Um aliado na jornada de saúde mental, ajudando a organizar pensamentos, aliviar tensões e cultivar mais calma no dia a dia.

O que você vai encontrar:

Estrutura prática para anotar sentimentos e reflexões diárias

Exercícios de escrita terapêutica e autocuidado

Espaço para acompanhar gatilhos, emoções e progressos

Design clean e acolhedor, pensado para transmitir tranquilidade

Folhas em papel 120g de alta alvura

187 páginas

Divididas em 6 capítulos